Vuoden 2015 alusta kuntopiirit Liikuntamyllyssä !

Kuntopiiri koostuu esimerkiksi erilaisista työosuuksista; kuten lekalyönnit, burpeet, hypyt renkaan läpi, juoksu, askelkyykyt kiertäen, mavet, tms. Liikkeet määräytyvät esim. harjoittelijan lajin tai fiiliksen mukaan. Ohjaaja Mervi Kuusisto on käynyt Fighter trainer -koulutuksen. Harjoittelua edeltää huolellinen alkulämmittely lekan kanssa. Myös keppijumppa ja pienillä levytankopainoilla tehtävät painonnostoliikkeet sopivat alkulämmittelyyn tai kuntopiireihin.

Yhteydenottopyynnöt

  • tekstiviestillä 040 486 7816

Kiinnostuitko palveluistamme?

  •  Monipuoliset kuntosaliohjaukset
  •  Fyysisyyttä kehittävä painonnost
  •  Itsepuolustus- ja kamppailulajien apuharjoittelu

Kerro meistä kavereillesi